Programmas

TRENIŅU PROGRAMMA

mājām vai sporta zālei

EUR 30

Individuāli sastādīta, ņemot vērā mērķi (svara zaudēšana, uzturēšana formā, muskuļu masas audzēšana)


Spēka treniņu programma 2-4 x nedēļā (vai pēc vienošanās konkrētam treniņu skaitam nedēļā) 


Ieteikumi kardio treniņiem, atkarībā no mērķa















UZTURA PLĀNS

bez dzīvnieku izcelsmes produktiem

EUR 55

Individuāli sastādīts, balstoties uz dzīvesveidu, mērķi (svara zaudēšana, svara palielināšana u.c.), ņemot vērā alerģijas (ja ir) un tml.


7 dažādas dienas, 4 ēdienreizes + uzkodas


Plānā nav dzīvnieku izcelsmes produkti (gaļa, zivis, olas, piena produkti)

! Sastādu arī plānus ar glutēna nepanesamību












TRENIŅU PROGRAMMA

+ UZTURA PLĀNS

EUR 70

Komplekts, kas sastāv no individuāli izstrādātas treniņa programmas (mājām vai sporta zālei) un uztura plāna 



Iegādājoties komplektu, saņem abas programmas par izdevīgāku cenu










Uz augšu